最近のフィギュアスケーターの坂本花織さんを見ると、明らかに瘦せたと感じませんか？
フィギュアスケーターって瘦せてて、華奢な体型の選手が多い中で、以前の坂本花織さんはそのような体型とは異なり、ガッチリした体型をしてました。
それが坂本花織さんの特徴でもあり、目立ってて際立ってて、格好良かったんですが…
現在の体型はその時とは、明らかに瘦せてます！
そこで今回は、坂本花織さんの体型変化について、時系列でまとめてみました。
また他のフィギュア選手との比較も解説していきます。
【時系列】坂本花織の幼少期からの体型変化画像
坂本花織さんの幼少期からの体型変化を時系列でまとめてみました。
https://www.instagram.com/teamkaori_sakamoto/
上の画像と下の画像を比較してみてください。
上の画像の方は2020～2022年間のガッチリとした印象を受ける画像を並べ、下の画像の方は2023年～現在の瘦せてる印象を受ける画像です。
ただガッチリとした印象を受けるといっても、一般の人から見たら全然問題ないレベルでしょう。
坂本花織さんに、ガッチリな体型な印象を受ける要因は、彼女がフィギュア選手だからです！
フィギュア選手は、荒川静香さんや浅田舞さんのような華奢で手足が長い体型の選手が多いです。
坂本花織さんのようなガッチリ体型な選手は稀有な存在。
つまりは、坂本花織さんは太ってるわけではなくフィギュア選手の割に、珍しい体型をしていた選手なんです。
その特徴が特に際立ってたのが、2020～2022年の坂本花織さんの体型かなと。
2023年からの坂本花織さんは、瘦せてきてると思います。
明らかに、太ももの太さや、腕の細さ、顔もシャープになってます。
ガッチリ体型推しの私からすると、若干残念な気持ちになりますがｗ
彼女がもっとフィギュアスケートが上手くなりたいと思い、努力して手に入れた体型を否定するなんてことはしませんよｗ
では、2023年ごろから坂本花織さんは何が変わって体型も変化したのかというと！
トレーニング箇所です！！
坂本花織さんは、臀部、ハムストリングス、体幹の筋力を鍛え始めました。
お尻から太ももの裏側の部分のことですね。
ここを鍛えた事によって、お尻もシュッとなり太ももシャープになりました。
太ももの太さなんか、一目瞭然で細くなってますよね。
私の推察だと、10㎝位は太もも細くなってるのではないかなと。
トレーニングコーチ曰く、『これすら出来ないの？』って思うくらい、臀部や太ももの筋力が乏しかったようです。
ここの筋力が乏しかったのが、原因で2020～2022年頃の坂本花織さんのジャンプは、太ももの前の部分の筋力で飛んでました。
力任せのジャンプになっていて、スピードと力で押し切る演技構成になってました。
しかし、2023年からの坂本花織さんは、体幹・臀部・ハムストリング主導によって、演技の後半の疲労下でも質を落とさない構成になりました。
力で飛ぶより、身体全体で飛ぶようになったわけです。
全くの0からスタートして、地道な努力の結果スリムな体型を手にいれたし、この体型変化が功を奏して、坂本花織さんは安定的な成績を残せる選手になったと思います。
野球選手だろうが、サッカー選手だろうが全てのスポーツ選手に共通している言えるいい選手の条件って何だと思いますか？
私が思うに、好不調の波が少ない選手だと思っていて！
坂本花織さんは、その条件に該当してます。
だから、好きなんで応援したくなるんです！
坂本花織と他のフィギュア選手との体型比較
坂本花織さんは、他のフィギュア選手と何が違くて太ってると思われていたのか？
他のフィギュア選手との体型との違いを比較してみました。
比較には、坂本花織さんのライバルであり、親友であり、チームメイトでもある三原舞依選手にしました。
三原選手は、華奢なフィギュア選手って感じの体型をしてます。
彼女と比較して、坂本花織さんと何が違うのかというと。
断っときますがｗ決して私は、坂本花織さんが太ってるからダメだなんていうつもりはありません！
ここが違うから、太ってみられてるんだろうなって話です。
その視点からいくと、太ももの太さと身体の厚さかなと思っています。
三原選手と坂本花織さんの太ももを見てください。
明らかに太さが違いますよね？
10㎝以上は、坂本花織さんの太ももの方が太いように見えます。
私も太もも太めな体型をしてるので、よくわかりますがｗ
太ももってどうやったら細くなるんでしょうかねｗ
私のイメージでは、骨格的にあなたの太もものサイズはこれですよ！って決まってるもんだと思ってますｗ
次は、身体厚みの話になります。
坂本花織さんって、端的に言うとガッチリ体型なんですよね。
肩幅も広いですし、胸板もある。
三原選手のような華奢な体型が多いフィギュア選手の中だと、そこが目立つので太って見えるのでしょう。
これも骨格的な話になると思います！
なので、坂本花織さん太ってるわけではなく骨格的に太って見える体型をしてるってわけです。
フィギュア選手のベストな体型とは？
世の中が思うフィギュア選手の体型は、荒川静香さんや浅田真央さんのような体型を想像すると思います。
荒川静香 Official Web Site
瘦せ気味でスリムな体型ですよね。
なぜこのような体型の選手が多いのかと言うと、理由は3つありまして。
1つは、『身体が軽い方が、ジャンプや回転に有利だから』
単純な話で、重い身体と軽い身体どっちの方が回転しやすいですか？ってなったら、当然軽い身体です。
体脂肪のようなジャンプや回転の邪魔になる要素は、そぎ落としいった結果、瘦せ気味の体型になるんです。
ただ、瘦せて見える身体でも骨と皮だけってことではなく、しっかりとした筋肉がそこには詰まってます。
もう1つは、『練習量の多いから消費カロリーが激しい』
我々がTVで見る、坂本花織さんのような一線級の選手たちは、とてつもないほどの練習を普段してます。
その練習量ときたら、平均して一日4～6時間練習をしているそうです。
こんなにも練習してるから、太る暇がないと言いますかｗ瘦せていくんですｗ
因みに4～6時間のフィギュアスケートの練習をした場合の消費カロリーは、基礎代謝(約1500kcal)と合わせると総消費3000〜5000kcal超に！
だから、瘦せてるフィギュア選手が多いんです。
最後は、『歴史的な文化』
フィギュアスケートの採点って人間が目で見て評価しますよね。
そうなってくると、人間の傾向といいますか良いとされてるイメージってのが存在します。
その良いとされてるイメージってのが、華奢でスリムな体型なんです。
古くからそれが良いとされてるので、フィギュア選手はもちろん、指導をしているコーチもそのような細身志向があるようです。
体型管理は、選手もコーチもかなりのプレッシャーになってることでしょう。
坂本花織のダイエット法とは？
坂本花織さんは、どうやって以前とは異なるシャープ体型になったのか？
自然に体重が落ちたわけではなく、ダイエットをして瘦せました。
そのダイエット方法とは、『知識』です。
2025年の取材で坂本花織さんは、下記のように発言してます。
「食べて（脂肪を）燃やして（体重を）減らす、という知識をいただいてから、コンディションがすごく良くなった」
フィギュア女子の坂本花織「食べて燃やして」食事充実、感謝と笑顔でラストシーズンへ - 産経ニュース
必要分のカロリーを摂取して、それ以上の運動をすれば、自ずと瘦せるよねってわけです。
当たり前の話なんですがｗ
坂本花織さんは、今まで栄養には無頓着だったようで、減量中に体調を崩すことがあったそうです。
意外ですよね？
プロのアスリートって自身専属やチーム専属の管理栄養士がいて、それぞれの体調管理や体重管理をしてるもんだと思ってました。
坂本花織さんは、そういう感じではなかったようで、瘦せるときは自分で考えて食事制限をしていたのでしょう。
また、坂本花織さんは太りやすい体質なのかもしれません。
中野コーチは「私の前では体重計に乗らないけど勘でいえば３～４キロは多い。まずは動ける体作り」
坂本花織“ポッチャリ”指摘で減量へ 中野コーチ「３～４キロは多い」/スポーツ/デイリースポーツ online
2018年に出場した平昌五輪後、多忙で満足に練習や食事も不摂生になったせいで、体重が3～4キロ増加してしまったようです。
アスリートとの体重管理は、自身のベストパフォーマンスをする上で特別大切なもの。
切っても切れない関係なんですね。